Mitos sobre a dor lombar
Em algum ponto da sua vida uma
percentagem significativa da população adulta vai experienciar dor a nível
da região lombar. Assim, deve ter em consideração que a Fisioterapia é
uma escolha segura e eficaz no tratamento desta condição, muitas vezes, tratada
excessivamente e desnecessariamente, com medicamentos. Deverá, ainda, ter
em conta de que a forma como compreende e lida com esta condição poderá
fazer a diferença na sua recuperação.
Mito nº 1 - Está provado que o ultrassom e a
estimulação elétrica ajudam na recuperação da dor lombar.
Este tipo de tratamentos
passivos não trazem benefícios a longo-prazo, não tratam a causa
da dor e, não aceleram o tempo de recuperação.
Mito nº 2 – A dor nas costas é causada por inflamação.
A inflamação poderá estar presente
quando a dor é aguda e ocorre, de facto, em certas ocasiões. No entanto,
na maioria das vezes, a dor tem uma causa mecânica e assim responderá
positivamente a tratamentos mecânicos (que incluam, por exemplo, alongamento,
exercícios específicos de estabilização e fortalecimento, e outros relevantes).
Mito nº 3 – Deve descansar e parar/evitar qualquer
atividade se está com dor lombar.
É recomendado que faça
exercício e permaneça o mais ativo e móvel possível.
Mito nº4 – A causa
de dor lombar está relacionada diretamente com os tecidos do nosso corpo.
Condições como: doença degenerativa do disco, hérnia do disco e outros são a
principal causa de dor.
Hoje em dia, reconhece-se esta condição como sendo mais complexa. Investigações
mostram que as anteriores condições estão, também, presentes em pessoas sem dor
(assintomáticas).
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