Quedas - O que devo fazer depois de cair?
As quedas representam um dos
maiores problemas clínicos em idosos com idade superior a 65 anos, afetando
30 a 40% dos que vivem em comunidade e 50% dos que vivem em lares/residências
sénior (Gillespie et al., 2015;
Barban et al., 2017).
Os fatores de risco, para queda,
incluem:
- Quedas anteriores;
- Fraqueza muscular a nível das pernas;
- Problemas de equilíbrio e na marcha;
- Problemas visuais (cataratas e outros);
- Artrite;
- Depressão;
- Problemas cognitivos;
- Medicamentos psicotrópicos;
- Arritmia;
- Acasos no domicílio (tapetes/carpetes,
líquidos derramados no chão, animais de estimação em redor dos pés) (Kim et al., 2017; APTA, 2017; Sherrington
et al., 2008; Lord et al., 2010).
De notar que o risco de
queda aumenta com o número de fatores de risco, ou seja, quanto mais fatores de risco apresentar maior o risco de queda.
Referências:
Gillespie, LD., Robertson, MC.,
Gillespie, WJ., Sherrington, C., Gates, S. et
al. (2015) Interventions for
preventing falls in older people living in the community. Cochrane Database
of Systematic Reviews 2012, Issue 9. 1- 299.
El-Khoury, F., Cassou, B., Latouche,
A., Aegerter, P. et al. (2015) Effectiveness of two year balance training
programme on prevention of fall induced injuries in at risk women aged 75-85
living in community: Ossébo randomised controlled trial. BMJ. 351:h3830.
Barban, F., Annicchiarico, R.,
Melideo, M., Federici, A. (2017) Reducing
Fall Risk with Combined Motor and Cognitive Training in Elderly Fallers.
Brain Sci. 1-14.
Kim, K., Jung, HK., Kim, C., Kim, S. et al. (2017) Evidence-based guidelines for fall prevention in Korea. Korean J
Intern Med.32:199-210.
Sherrington, C., Tiedemann, A.,
Fairhall, N., Close, J., Lord, S. (2011) Exercise
to prevent falls in older adults: an updated meta-analysis and best practice
recommendations. NSW Public Health Bulletin. Vol. 22(3–4).
Sherrington, C., Whitney, JC., Lord,
SR., et al. (2008) Effective exercise for the prevention of
falls: a systematic review and meta-analysis. J Am Geriatr Soc.
56:2234–2243.
Lord, SR., Smith, ST., Menant, JC.
(2010) Vision and falls in older people:
risk factors and intervention strategies. Clin Geriatr Med. 26:569–581.
